Prêmio Profissional do Ano Capital Fitness 2013

Olá pessoal, tudo beleza? Hoje venho contar para vocês uma novidade bacana. Nos dias 15 à 18 de agosto acontecerá aqui na cidade a feira Brasília Capital  Fitness 2013 e juntamente o Prêmio Profissional do Ano. Essa é uma feira bastante conhecida aqui na região pelo pessoal envolvido nas áreas de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição.

Boxe na Orla Vocenoesporte

Já tem algum tempo que, buscando um melhor fortalecimento, estou fazendo treinamento funcional na Orla Vocenoesporte. 

Mas, meu treinamento dessa vez foi diferente. Dei meus primeiros socos (no saco de areia ).

"...com uns 50min de boxe suei a camisa como se tivesse corrido 10km...

"

É preciso ter foco

Uma  das coisas que sempre falei aqui no blog é a necessidade de ter foco e disciplina para alcançar as metas. Mas, vocês sabem como é né... "às vezes nós falamos uma coisa e fazemos outra".

Desde abril perdi um pouco o foco, está na hora de mudar isso.

Percebi que minha falta de foco está afetando até minha frequência de posts aqui no blog. Fazem 20 dias que não posto nada. E não é por falta de assunto, tenho vários aqui na lista de espera. Outro problema da falta de foco foi que relaxei de mais na alimentação e voltei a ganhar peso.

Promoção Relâmpago - Orla Vocenoesporte

Olá amigos, tudo beleza?

Estou um pouco sumido aqui do blog, né. Desculpe pessoal, mas a  correria do dia-a-dia está tomando muito meu tempo. Estou sumido daqui, mas continuo treinando forte. E já já irei fazer um post contando quais serão os próximos desafios.

E, por falar em treino, hoje trago para vocês uma ótima dica para a galera de Brasília.

Faço meu treino de fortalecimento e prevenção à lesões na Orla Vocenoesporte, do meu amigo e treinador Murilo Uessugue. Aproveitando os jogos da Copa das Confederações o Murilo divulgou uma promoção muito bacana no facebook da Orla:

Bolão Orla Vocenoesporte

3ª Meia Maratona de Floripa - meu relato

Quando me inscrevi para a Meia de Floripa O2, já conhecia a fama de ser uma ótima prova. E, no último domingo, pude comprovar isso. Uma Meia que foi inteira em termos de beleza e resultado.

Quando fui para Floripa, cheguei a cogitar correr apenas a prova de 10km. Mas, como estava num bom dia, decidi que dava para encarar os 21.097,5 metros. O resultado foi um inesperado recorde na distância. Fiquei muito feliz.

Férias, treinos, Corrida do Guará e Meia de Floripa...

...assunto é o que não falta

Olá amigos, quem acompanha meus posts no twitter ou no instagram, já deve saber que estou de férias (curtinhas - só 10 dias - mas está valendo né).

Estou curtindo uma semaninha aqui na linda  Florianópolis. Vim  visitar alguns parentes e de quebra ainda vou participar da Meia de Floripa da O2.

K21 Pirenópolis - Meu relato

No último sábado aconteceu, na linda cidade de Pirenópolis-GO, a etapa do cerrado do K21, conhecido circuito de meia maratonas de aventura em trilhas. No último post falei que estava a caminho da prova (e estava mesmo, escrevi e postei na van, rsrsrs). Hoje venho contar como foi. 

Adianto o relato falando que em termos de perpercurso, essa foi a prova mais difícil que já participei. Foram 21km duríssimos, com direito a um tombo, e pela 1ª vez senti câimbras durante uma corrida. Mas, também teve um visual lindo e uma grande alegria ao superar os obstáculos e concluir a prova. Em resumo, FOI SHOW!!!!

Mas, antes "vamos comecar pelo começo"

Rumo a Pirenópolis, K21 aqui vou eu

Estou animado! 

Não será como eu tinha planejado por causa do resfriado que não meu deixou treinar direitinho. Mas, daqui a pouco, às 14h, começa mais um desafio.

Vamos que vamos!!!!

Na saída da van do Grupo Personal DF

1ª Corrida 24 horas de Brasília - Meu relato

O que falar de uma corrida que durou 24 horas?

Essa tem sido a pergunta que me faço desde as 7h da manhã do último domingo. Já atrasei relatos por vários motivos, mas pela 1ª vez fiquei sem saber como contar a experiência. Confesso que precisei de alguns dias para "digerir" a prova e ainda estou aqui enrolado para escrever. Mas vamos lá, vou começar com a parte mais fácil, falando da parte mais técnica da prova e depois tento passar para o relato, propriamente dito.

Let's Go ...

1ª Corrida 24 Horas - no Jornal de Brasília

Olha só o que saiu no caderno "Torcida", pág 10 do Jornal de Brasília de ontem.

Também disponível na internet:
http://www.jornaldebrasilia.com.br/edicaodigital/pages/20130525-torcida/pdf/10.PDF

Estou preparando um relato de como foi a corrida. Adianto que a meta citada na matéria foi alcançada. E a prova foi uma experiência inesquecível e emocionante. 

Durante a semana publico aqui no blog.

Circuito Cross Parques etapa Curicaca - meu relato

Olá amigos, tudo tranquilo? No último sábado aconteceu a etapa Curicaca do Circuito Cross Parques. Fui mais uma vez com os amigos do Grupo Personal DF nesse que é um dos circuitos que mais estou gostando de participar. A corrida dessa vez foi no Parque de Águas Claras, lugar bem conhecido da galera, onde já treinamos várias vezes. A prova foi marcada pela:

• Festa com os amigos; 
• Corrida no asfalto, na terra e na poeira; 
• Descidas e Subidas fortes; 
• Premiação para a Assessoria e para a amiga Vânia; e 
• Muita diversão. 

Vejam aí o relato:

Circuito Brasília de Corrida de Rua etapa Pontão - meu relato

Olá amigos, tudo beleza? Estou um pouquinho atrasado, mas não poderia deixar esse relato de fora do blog.  No domingo passado corri a etapa Pontão do Circuito Brasília de Corrida de Rua. A prova aconteceu próxima ao Lago Paranoá, num lindo visual. Teve percursos de 5 e 9,3km. Quem escolheu o maior pode curtir a travessia de duas pontes sobre o lago.

O que vem por aí...

Olá amigos tudo beleza? Estou um pouco sumido aqui do blog né. Mas, não é por falta de assunto não.

 Acho até que pelo excesso de coisas para falar está difícil organizar em posts. Hoje vim aqui para dar um alô e deixar uma prévia dos principais assuntos que vêem por aí:

Desafio das Torcidas e Corrida do Marmelo - meus relatos

Olá amigos, tudo beleza? Dessa vez o relato será 2 em 1. Nos últimos dias participei de 02 provas: O Desafio das Torcidas, no último domingo, e a Corrida do Marmelo, no feriado da quarta-feira.

No ano passado as duas aconteceram antes da minha estreia no mundo das corridas. E por motivos diferentes eu desejava muito botá-las no currículo. Porém, estou no meio da preparação para a próxima prova alvo (que será assunto para outro post). Então, para não ficar de fora, decidi usá-las como parte do treinamento.