BALANÇO DA SEMANA - Dias corridos e Dias com corridas

Olá pessoal, tudo belezinha com vocês?

Desculpem o sumiço, mas nessa semana não deu para dedicar muito tempo ao blog. Só agora pude dar uma passada por aqui.

BALANÇO DA SEMANA

Apesar de estar muito atarefado nesses últimos dias, no quesito alimentação fui muito bem. Passei a semana com pouquíssimos deslises. O resultado foi que emagreci mais 800g e finalmente saí da casa dos 94, agora estou com 93,5kg.


Já na parte das atividades físicas, tenho melhorado cada vez mais depois da lesão. Se tudo der certo, logo logo estarei de volta ao meu ritmo e volume de antes.

O destaque da semana ficou para as aulas de hidroginástica. Foram  puxadíssimas e ótimas tanto para queimar gordura, como para condicionamento físico.



CORRIDAS DO FIM DE SEMANA

Esse fim de semana está recheado de corridas aqui em Brasília. Serão 04:
    20/10 Corrida do Judiciário         10k  
    20/10 Circuito Cross Parques         5k 
    21/10 10 Milhas Puma                16k 
    21/10 McDonalds M5k -Feminina        5k 

Estou inscrito para correr amanhã, às 9h, nos 10k da Corrida do Judiciário. A tarde, às 16h, será a última etapa do ano do Circuito Cross Parque, para não ficar de fora, vou apenas para fazer um pequeno trote.

Já no domingo vou assistir a prova feminina do McDonalds e prestigiar minha esposa, minha mãe, minhas irmãs, e várias outras familiares e amigas que irão participar.

É isso aí pessoal, vou ficando por aqui, desejo um ótimo fim de semana a todos. Depois venho contar como foram essas provas.


Abraços,