Minha primeira corrida de rua

Ontem participei da "Corrida e Caminhada das Águas". Meu plano era começar a correr apenas quando tivesse abaixo dos 100kg. Minha maior preocupação era que o excesso de peso pudesse causar alguma lesão (principalmente nos joelhos, onde já sindo dores esporádicas). Como o evento era de corrida e caminhada, resolvi me inscrever junto com alguns amigos lá do trabalho, com a ideia inicialmente de apenas caminhar. No entanto, decidi tentar correr toda a prova, depois de treinar um pouco nos dias que antecederam-a.

O resultado foi que........ CONSEGUI CORRER TODOS OS 05KM!!!

Estatísticas da corrida

Fiz a corrida num bom tempo pra um iniciante, o percurso iniciava com uma subida, então comecei num ritmo lento e fui aumentando aos poucos. A nossa "equipe" tinha 07 pessoas, cada um foi no seu ritmo. Eu tive a ajuda de um colega que foi me orientando a usar a melhor estratégia em cada trecho. (obrigadão Marco!!!).

Estava fazendo um calorão, suei, literalmente, em bicas. Durante a corrida os batimentos cardíacos ficaram  em média na casa de 160bpm. No fim da prova me empolguei um pouco quando avistei a reta final, acelerei, e tive um pico de 185bpm.



Está aí uma atividade física legal de se fazer em grupo, VALEU AMIGOS. Vamos tentar juntar mais gente para a próxima  =)

É isso aí pessoal, foi muito boa a experiência. Dizem que corrida de rua é viciante, eu gostei tanto que já vou me preparar para a próxima (mas isso é assunto para outro post).

Abraços e boa semana a todos.